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Cambiare Sempre Esercizi Non Ti Fa Ottenere Veri Risultati!!

Sì, cambiare esercizi ogni giorno potrà essere stimolante… ma è anche produttivo per i tuoi risultati? Sarò molto schietta e sincera…   Lo so che sarai abituata a farti allenare dal tuo PT e che gli esercizi che ti fa fare lui magari sono stimolanti, fighi da vedere… O, so bene quanto i circuiti HIIT, …

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Il periodo più difficile per ogni donna è alle porte…

Essere una donna NON E’ MAI FACILE. Dobbiamo fare i conti per tante cose, soprattutto in un’era storica puntata molto sulla cura della persona, sul perfezionismo, sulla produttività.   E queste sono solo alcune di quelle che ci spingono ad essere e a dare il 100% di noi, ogni giorno. La vita frenetica, però, a …

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7 comportamenti AMICI della RITENZIONE IDRICA

Quante volte hai cercato di combattere quella maledetta ritenzione idrica, ma ogni sforzo ti è sembrato vano? Le hai provate davvero tutte: diete low carb, corsa tutte le mattine, massaggi linfodrenanti… eppure ogni anno, al mare, sempre la stessa storia. I pantaloncini e il bikini, per te, diventano un problema. Il disagio persiste, e persiste. …

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La tecnica sì, ma sono le SENSAZIONI che fanno davvero la differenza

Ebbene sì. Hai letto bene! Ma comprendimi bene… Non ti sto dicendo che la tecnica non è necessaria e non è importante. ANZI!   Spingo molto su questo fatto: senza una corretta e solida base negli esercizi, hai ben poco da sperare. Abbandoni il percorso ancora prima di iniziarlo.   Inutile dirti il motivo, i …

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QUAD Dominante o solo cosce GROSSE DEALLENATE?

Molto frequentemente le ragazze che si allenano in palestra confondono il fatto di avere le cosce “GROSSE” con il fatto di essere QUAD DOMINANTI, quindi avere una predominanza dei muscoli anteriori della coscia, uno sviluppo muscolare maggiore sui quadricipiti, anzichè sui glutei.   Il che rende la situazione meno estetica, a cui è ovviamente possibile …

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EMS: l’allenamento veloce e rivoluzionario per l’estetica?

Si parla molto spesso nell’ultimo periodo di questi metodi innovativi, all’avanguardia e veloci che promettono risultati straordinari con solamente 20’ di seduta. Si tratta dell’EMS (Elettro Mio Stimolazione).   E’ un metodo basato sull’elettrostimolazione muscolare, spesso applicata nell’ambito fisioterapico e riabilitativo, per recuperare la completa funzionalità dei muscoli su cui vengono applicati gli elettrodi a …

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