L’era delle diete mette a dura prova le donne e ragazze più suggestionabili e temerarie, facendole rendender conto solamente troppo tardi che il gioco non ne è valsa la candela. Siamo alle soglie della prova costume anche quest’anno e questi sono i due mesi in cui metà delle persone si risveglia dal letargo e […]
Dieta CHETOGENICA e DIMAGRIMENTO: funziona davvero? Leggi tutto »
Se stai trovando la soluzione per i tuoi glutei… sei nel posto GIUSTO! Sicuramente se hai un pò di dimestichezza con la palestra, se ti dico “Hip Thrust” hai ben presente di ciò che parlo. Se, invece, per te questo è un mondo tutto nuovo, tranquilla! Te lo spiego subito qui sotto. L’Hip Thrust
HIP THRUST: la guida completa Leggi tutto »
Ti racconto un po’ di questa mia allieva… Melissa si iscrisse in palestra già un paio di anni fa. Si iscrisse con la volontà e l’obiettivo di dimagrire. I suoi punti deboli sono sempre stati fianchi larghi e ritenzione idrica. Ha sempre voluto risolvere questo problema, ha cercato molteplici soluzioni, ma nulla da fare.
NON fare l’ERRORE di una mia allieva Leggi tutto »