Autostima

La famosa Autostima: quella consapevolezza di noi stesse che spesso ci porta ad autocritiche poco oggettive e talvolta severe.   Lo sai che l’allenamento diventa parte fondamentale di questo processo?   Se già mi segui, sai bene che il mio fitness è incentrato sul miglioramento estetico delle donne: alleno dunque ragazze che vogliono vedersi le […]

La chirurgia estetica è un mondo sempre più in crescita e sempre più richiesto negli ultimi decenni, senza distinzione di età e sesso.  Si calcola sia il 4° Paese al mondo dove si pratica il maggior numero di interventi di chirurgia.   Sappiamo quanto il Bel Paese (noi cittadini inclusi) ponga la bellezza come uno

Essere una donna NON E’ MAI FACILE.   Dobbiamo fare i conti per tante cose, soprattutto in un’era storica puntata molto sulla cura della persona, sul perfezionismo, sulla produttività. E queste sono solo alcune di quelle che ci spingono ad essere e a dare il 100% di noi, ogni giorno. La vita frenetica, però, a

Settembre è alle porte, l’abbronzatura ti sta per abbandonare e le feste in riva al mare sembrano ricordi ormai tanto lontani. E’ ora di riprendere in mano l’agenda per non farti cogliere impreparata già ai primi impegni ed obiettivi di questo nuovo anno (inteso come non solare). Tra le mille cose da fare però hai

Ti racconto un po’ di questa mia allieva…   Melissa si iscrisse in palestra già un paio di anni fa. Si iscrisse con la volontà e l’obiettivo di dimagrire. I suoi punti deboli sono sempre stati fianchi larghi e ritenzione idrica. Ha sempre voluto risolvere questo problema, ha cercato molteplici soluzioni, ma nulla da fare.