In questa sezione, trovi:
– quali sono gli inestetismi nelle donne;
– come combattere in modo efficace ritenzione idrica, cellulite e gonfiori nel corpo;
– strategie efficaci di allenamento che migliorano gli inestetismi.
Gambe e glutei tengono insieme tutto. Non è soltanto una questione estetica. Quando una donna decide di iniziare ad allenarsi, spesso lo fa perché vuole vedere il proprio corpo in un modo diverso: gambe più toniche e affusolate, glutei più sodi, una silhouette più armoniosa e femminile, meno sensazione di pesantezza o semplicemente una maggiore […]
Glutei e gambe: il pilastro della costanza Leggi tutto »
Chi continua ad agosto, raccoglie a settembre Chi continua ora, vince dopo. Per molte donne, agosto è sinonimo di ferie, mare, weekend fuori porta e giornate senza orari. Ed è giusto che sia così. Staccare dal lavoro e dalla routine è importante. Anche il corpo ha bisogno di recuperare. Ma c’è una differenza tra
Allenarsi ad agosto: il segreto per arrivare al top a settembre Leggi tutto »
Sudare non basta. C’è una convinzione dura a morire nel mondo del fitness femminile: più sudi, più stai dimagrendo. Più sei distrutta a fine allenamento, migliori saranno i risultati. È anche uno dei motivi per cui tantissime donne si allenano per mesi, a volte per anni, senza vedere il corpo cambiare davvero. Escono dalla palestra
Il sudore giusto, nel posto giusto Leggi tutto »
Glutei attivi, corpo vivo L’estate è il periodo in cui ci guardiamo di più allo specchio. Notiamo le gambe più pesanti, la pancia più gonfia, la pelle meno compatta. E spesso pensiamo che il problema sia semplicemente “essere fuori forma“. Da The Peach Maker, studio di personal training a Udine, ogni estate incontriamo donne convinte
Come un allenamento personalizzato aiuta a sentirsi più leggere Leggi tutto »
Chi sa gestire l’estate mantiene i risultati L’estate è il periodo dell’anno in cui diverse donne smettono di allenarsi. Succede quasi senza accorgersene… Una settimana di vacanza. Un aperitivo in più. Una cena fuori. Fa caldo. E si finisce per rimandare un allenamento. Poi un altro. Finché arriva il pensiero che tutte conoscono: “Ormai ricomincio
Estate non significa mollare: significa gestire Leggi tutto »
Gambe scoperte, testa alta: come sentirsi finalmente bene nelle proprie gambe Scoprirsi senza disagio è libertà Per molte donne, l’arrivo della bella stagione non coincide con la leggerezza. Coincide con il momento in cui il corpo torna improvvisamente sotto i riflettori. Gonne, vestiti, pantaloncini e costumi da bagno diventano una prova da superare anziché
Gambe toniche e leggere: il metodo di allenamento femminile personalizzato a Udine Leggi tutto »
Cellulite in estate: perché si vince o si perde la partita Come migliorare cellulite, ritenzione e tonicità con un allenamento personalizzato a Udine In estate si vede tutto. Anche chi ha lavorato bene prima. Quando arrivano il caldo, gli abiti leggeri e il costume da bagno, molte donne iniziano a notare maggiormente cellulite, gonfiore
Cellulite in Estate: Come Migliorarla con l’Allenamento Leggi tutto »
Ci sono dettagli del corpo che cambiano completamente la percezione di una donna. I glutei sono uno di questi. Perché dei glutei tonici, pieni e scolpiti non migliorano solo la silhouette. Cambiano il modo in cui i jeans vestono, il modo in cui i leggings cadono, il modo in cui il corpo si muove nello
Glutei scolpiti a Udine: come l’allenamento personalizzato cambia corpo e postura Leggi tutto »
Gambe toniche e glutei sodi a Udine: perché allenarti non basta (la storia di Maria) Maria non era senza forza di volontà. Si era iscritta in palestra. Faceva attenzione a quello che mangiava. Tant’è che è stata a dieta stretta per diverso tempo. Eppure, ogni volta che si guardava allo specchio, vedeva sempre le stesse
Maggio non perdona improvvisazioni. Quello che fai ora determina come ti sentirai dopo. C’è un momento preciso in cui smetti di raccontartela. Arriva ogni anno, più o meno adesso. Quando inizi a pensare al mare, ai vestiti leggeri, alle gambe scoperte. E ti accorgi che non è solo una questione estetica — è come
Personal Trainer Udine per donne: Maggio è vicino — ciò che fai ora si vedrà dopo Leggi tutto »