In questa sezione trovi:
– consigli di alimentazione equilibrata e sana per donne a Udine;
– perchè non devi seguire diete rigide e restrittive;
– perchè i carboidrati non vanno eliminati dalla dieta;
– perchè bere acqua ti rende più tonica e bella.
Scopri perché nonostante i tuoi sforzi non vedi risultati — e come ritrovare il piacere e l’efficacia di un corpo che risponde di nuovo. Ti alleni da settimane, mangi bene, eppure il corpo non reagisce.Succede a tantissime donne — e no, non è questione di “poca costanza” o “età che avanza”.Dietro un corpo bloccato […]
Ricomposizione corporea femminile: perché non devi dimagrire ma scolpire il tuo corpo Oggi, essere in forma non significa più inseguire la bilancia.Significa sentirsi forti, toniche e presenti nel proprio corpo. In questo articolo ti spiego perché la vera rivoluzione del fitness femminile non è dimagrire, ma scolpire — e come un allenamento consapevole può trasformare
Non devi dimagrire, devi scolpire: la nuova rivoluzione del corpo femminile Leggi tutto »
Come nutrire il corpo per ottenere i migliori risultati? Te lo spiega The Peach Maker Quando si parla di trasformazione fisica e benessere femminile, allenamento e alimentazione vanno di pari passo. Spesso pensiamo che basti allenarsi per vedere cambiamenti, ma la verità è che senza una corretta alimentazione, il corpo non lavora e non migliora
Sexy e sana: l’importanza dell’alimentazione nell’allenamento 💪🍓 Leggi tutto »
Smetti di contare le calorie e inizia a bruciare grassi con l’allenamento giusto a The Peach Maker Quante volte ti sei detta: “Da lunedì dieta”?Quante volte hai contato ogni singola caloria, rinunciando ai tuoi piatti preferiti per poi ritrovarti stanca, frustrata… e, alla fine, al punto di partenza? Se ti riconosci, sappi che non
Sei sempre di fretta e a pranzo non sai mai cosa mangiare di sano e comunque gustoso? E magari hai pure poco tempo e non puoi permetterti di stare ore ai fornelli? Non preoccuparti, non sei l’unica a dover combattere contro il tempo quotidianamente e so per certa che ogni minuto della tua giornata
Un Pranzo Gustoso a prova di Schiscetta Perfetto per la Linea! Leggi tutto »
Quante volte hai cercato di combattere quella maledetta ritenzione idrica per ottenere un corpo tonico ed asciutto, ma ogni sforzo ti è sembrato vano? Le hai provate davvero tutte: diete low carb, corsa tutte le mattine, massaggi linfodrenanti… eppure ogni anno, al mare, sempre la stessa storia. I pantaloncini e il bikini, per te,
7 comportamenti Amici della Ritenzione Idrica Leggi tutto »
Provo ad indovinare… hai accumulato un pò di kg dopo le feste, vero? Cene e cenoni, pranzi di Natale in famiglia, aperitivi con amici, colleghi, cugini, zii,… ed eccoci qui, due settimane che ci mandano fuori dai nostri schemi. Più relax, più cibo, più regali. Natale e Capodanno sono senza dubbio le festività più
Come Tornare in Forma Dopo le Feste Leggi tutto »
Uno dei grandi dibattiti nell’ambito fitness riguarda proprio l’alimentazione integrale. Viene decantata come la migliore delle scelte. Spesso mi capita con diverse ragazze di imbattermi in questi discorsi, di quanto siano fondamentali i carboidrati, di quanto sia importante mangiare bene e a sufficienza… E puntualmente spesso tendono a specificarmi “sì, mangio tutto integrale. Anche la pasta”.
INTEGRALE è meglio di BIANCO? Leggi tutto »
Estate di rinunce? No grazie!! Chi l’ha detto che in vacanza non ti puoi comunque divertire davanti ad un aperitivo? Spesso, quello che manca, è la concezione di equilibrio. Certo, seguire sempre una dieta e un allenamento costanti, non è sempre facile, anzi. Ci vuole testa dura! Ma porta
ESTATE ITALIANA: gli 8 Drink alcolici MENO calorici Leggi tutto »
“Appena guardo un Nutella Biscuits ingrasso”, “ho il metabolismo lento fin da piccola”, “non mangio tanto eppure continuo ad ingrassare”. Amica, ci hanno data tanta di quella disinformazione negli ultimi decenni in ambito fitness che non sai più dove andare a parare e a chi credere, vero? E ti capisco, perché pure io se non mi
Metabolismo lento: ti svelo come “RISVEGLIARLO” Leggi tutto »