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Scopri come il Recupero è Parte Fondamentale per i Tuoi Progressi

Scopri come ottimizzare il riposo e dormire meglio per ottenere un corpo tonico: soprattutto per chi ha una vita attiva e frenetica diventano fattori essenziali.   Purtroppo, da noi donne viene sempre spesso sottovalutato o per mancanza di tempo o per altre scuse: sulla salute però non si scherza ed è giusto che dedichi per

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Come Trovare il Tempo per Allenarsi (anche quando Non C’è)!

Una delle problematiche che sento lamentare spesso è “non ho tempo per allenarmi”, “non so quando incastrare l’allenamento”, “non so come trovare il tempo per me”.   Il lavoro porta via una gran parte di fetta della giornata e, a parte il tempo, stare ore e ore blindata in ufficio o a contatto sempre con

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Cambiare Sempre Esercizi Non Ti Fa Ottenere Veri Risultati!!

Sì, cambiare esercizi ogni giorno potrà essere stimolante… ma è allo stesso tempo produttivo per ottenere un corpo tonico e femminile? Sarò molto schietta e sincera…   Lo so che sarai abituata a farti allenare dal tuo Personal Trainer e che gli esercizi che ti fa fare lui magari sono stimolanti, fighi da vedere… O,

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