Estate di rinunce? No grazie!!
Chi l’ha detto che in vacanza non ti puoi comunque divertire davanti ad un aperitivo?
Spesso, quello che manca, è la concezione di equilibrio.
Certo, seguire sempre una dieta e un allenamento costanti, non è sempre facile, anzi. Ci vuole testa dura!
Ma porta con sé tanta soddisfazione e ti fa stare bene. E’ tutto di guadagnato in termini di salute e di estetica.
C’è poco da fare… devi farti il culo per ottenere qualcosa, this is life!
Ma, ma, ma… Non per questo non ti puoi concedere ai piaceri della vita.
Che “estate italiana” è senza l’aperitivo al tramonto, in costume da bagno, a cantare a squarciagola Mon Amour?
Sai benissimo che l’alcool è il nemico n°1 per noi ragazze e donne che ci teniamo alla linea.
E’ anche vero che l’aperitivo per noi italiani è IL momento più atteso nel weekend.
Ecco perciò che non per forza devi rinunciarci, se lo inserisci in un contesto di dieta sana (non intesa come dimagrante) e stile di vita attivo lo puoi consumare tranquillamente! Ciò che mi sento di consigliare è di non eccedere oltre i 2 aperitivi settimanali e ciò a cui, invece, devi porre maggiormente attenzione sono gli stuzzichini! UNO TIRA L’ALTRO, letteralmente… noccioline, patatine, arachidi salate, hanno un grande impatto calorico.
Ecco quindi che ho deciso di stilare una lista tra i Drink alcolici meno calorici, un po’ per pura curiosità e un po’ per renderti più consapevole delle tue scelte!
- MIMOSA: che mixa Champagne con succo di arancia, contiene solamente 67 Kcal;
- GIN TONIC: il più quotato (ma come fate a berlo?! ☹ ) con circa 80Kcal;
- AMERICANO: campari, Vermouth rosso e soda colpiscono il cuore di molte con 90 Kcal;
- MOSCOW MULE: si aggira sulle 120Kcal;
- APEROL SPRITZ: tra i miei preferiti con anche qui 120Kcal a bicchiere;
- VODKA LEMON: con la nota rinfrescante di Lemon Soda, anche qui 120Kcal;
- MOJITO: il MUST delle estati a 160Kcal;
- MARGARITA: mix di tequila e triple sec può arrivare alle 170Kcal.
Il tuo preferito è in questa lista? Scrivimelo nei commenti 😉
Beh che dire, spero che questo articolo ti abbia portato un po’ di leggerezza e ti abbia fatto capire veramente che è l’insieme delle piccole scelte che facciamo a fare la differenza, e che, una scelta “meno sana” contro uno stile sano, non compromette nulla!
The Peach Maker