La famosa Autostima: quella consapevolezza di noi stesse che spesso ci porta ad autocritiche poco oggettive e talvolta severe.
Lo sai che l’allenamento diventa parte fondamentale di questo processo?
Se già mi segui, sai bene che il mio fitness è incentrato sul miglioramento estetico delle donne: alleno dunque ragazze che vogliono vedersi le gambe più toniche, dei glutei più alti o un addome più piatto.
E, inutile prenderci in giro, molte donne iniziano ad allenarsi proprio per questo.
Poi, però, spesso scoprono che l’allenamento porta a tanti altri benefici più profondi a livello personale.
Attenzione, non sto dicendo che l’estetica sia qualcosa di superficiale, anzi. Semplicemente, intendo dire che la persona inizia a sviluppare una crescita personale interiore.
Maturare un miglior rapporto con se stesse fa sentire la donna più sicura e in armonia con il proprio corpo. Corpo e mente sono interconnessi.
Allenarsi regolarmente aiuta a sentirsi più energiche, più forti e più sicure. Prova a pensarci:
- Raggiungere, per esempio, dei piccoli traguardi, passo dopo passo, incrementa la nostra fiducia.
- Le “endorfine” (o “ormone della felicità”) rilasciate proprio dall’attività fisica migliorano l’umore e riducono lo stress.
- E ancora, il prendersi cura di sé sviluppa un senso di rispetto e autodisciplina per il proprio corpo.
E questi benefici hanno un impatto incredibile sulla quotidianità.
Quando ci sentiamo bene con noi e con il nostro corpo, cambia anche il nostro modo di affrontare la vita.
Sentirsi più serene e a proprio agio porta a esteriorizzare la propria unica personalità.
Ti sarà mai capitato di rinunciare a qualche outfit che ti piaceva da impazzire ma non hai mai avuto il coraggio di indossarlo perchè non te lo sentivi bene addosso o, piuttosto avevi il timore di sentirti giudicata?
Un corpo allenato e valorizzato diventa il tuo alleato, non un nemico.
Sentirsi a proprio agio porta anche a vivere con più sicurezza i contesti sociali e professionali, e questo significa maggior soddisfazione e realizzazione.
Per concludere, allenarsi non è solo questione di estetica, è un vero atto di amore verso se stesse.
Sentirsi più belle e toniche ci aiuta a brillare non solo fuori, anche dentro!
La bellezza nasce dal benessere, e il Fitness è una tra le armi più potenti per raggiungerlo!
Nadine