| La prima cosa quindi che molte donne e ragazze si mettono a fare, è quella là di NON ALLENARE PROPRIO LE GAMBE. Credono che la soluzione sia allenare molto i glutei (assolutamente vero) ma anche NON allenare proprio i quadricipiti.
SBAGLIATISSIMO!!!😨
Infatti, trarre conclusioni sbagliate e troppo affrettate porta solo a PEGGIORARE la situazione.
Infatti, spesso il motivo delle gambe grosse è perchè non si allenano bene. Non perchè sei QUAD dominante.
Non allenando i quadricipiti (gamba anteriore), porterà solo a vederti PIU’ GROSSA d prima. Questo per il semplice fatto che, se la gamba non viene stimolata a sufficienza negli allenamneti (così come per qualsiasi altro muscolo)porterà ancora PIU’ RITENZIONE in quella zona.
Ti porterà a vederti una gamba ancora più GONFIA, piena di LIQUIDI, INESTETICA.
E non è quello che vuoi tu, vero?
Cosa fare quindi?
Beh sicuramente affidarti SEMPRE ad un professionista del settore specifico nell’ estetica, e richiedere una CONSULENZA e ANAMNESI DETTAGLIATE. Non le solite domande “da quanto ti alleni?”, “che obiettivi hai?, per intenderci. Ma una profonda analisi estetica e non, che permettono poi di capire il tipo di lavoro MIGLIORE che dovresti fare.
Se vuoi toglierti qualsiasi dubbio riguardo l’allenamento più adatto a te,
contattami qui Nadi@thepeachmaker.com e avremo modo di fissare una consulenza specifica, se non l’hai ancora fatta.
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