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CIO’ che molto probabilmente TRASCURI nei tuoi allenamenti

E’ un dato di fatto. Ormai tutti, dopo un anno di palestra, si spacciano per guru del fitness e fitness addicted. Tutti, una volta imparate le basi degli esercizi, credono di poter oramai insegnare a chiunque COME allenarsi. E spesso succede tra fidanzati: il ragazzo ormai diventato gym bro, pensa di dover e anzi poter …

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Il PHA è davvero l’allenamento al femminile per eccellenza?

PHA, PHA, PHA,… molto probabilmente questa parola non ti è nuova.   Ebbene sicuramente l’hai scoperta su qualche Workout su Instagram, in qualche pagina dedicata al fitness, oppure l’hai proprio trovata nelle tue schede di allenamento. Il PHA, ovvero “Peripheral Heart Action” è un protocollo di allenamento che sta andando molto in voga nella sfera …

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