Il PHA è davvero l’allenamento al femminile per eccellenza?
PHA, PHA, PHA,… molto probabilmente questa parola non ti è nuova. Ebbene sicuramente l’hai scoperta su qualche Workout su Instagram, in qualche pagina dedicata al fitness, oppure l’hai proprio trovata nelle tue schede di allenamento. Il PHA, ovvero “Peripheral Heart Action” è un protocollo di allenamento che sta andando molto in voga nella sfera …
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